За прогнозами синоптиків, столицю накриває аномальна спека з позначкою +40°С тепла. Зокрема, до 14 липня максимальна температура становитиме +35-38°С, а пік спеки очікується 14–17 липня.
Про це, як передає КВ, повідомили у КМДА.
У КМДА поділилися рекомендаціями для киян, що допоможуть уберегтися або полегшити вплив аномальної спеки на самопочуття та здоров’я:
- Уникайте тривалого перебування надворі в години активного сонця – з 12:00 до 16:00, краще в цей період перебудувати у приміщенні.
- Уранці та вночі провітрюйте помешкання, а протягом дня вікна краще затемнити.
- Віддавайте перевагу одягу з натуральних легких і світлих тканин, оскільки синтетика погано пропускає повітря.
- Старайтеся максимально прикривати тіло вбранням, щоб захистити шкіру від сонячних опіків, та наносьте сонцезахисні засоби.
- Одягайте головний убір, щоб уникнути сонячного удару, також носіть сонцезахисні окуляри.
- Пийте багато води, прохолодних напоїв, відмовтеся від алкоголю, адже він сприяє швидкому зневодненню організму.
- Віддавайте перевагу овочам, фруктам, зелені та менше вживайте жирної їжі, смажених і копчених продуктів.
- Часто робіть водні процедури і приймайте душ кімнатної температури. Це забезпечить саморегуляцію температури тіла.
- У спекотний період не бажані інтенсивні фізичні навантаження і тренування.
- У разі теплового удару телефонуйте за номером «103».
Рятувальники також закликають уважніше ставитись до людей старшого віку в громадських місцях, транспорті тощо.
“Не залишайте в таку спеку дітей і домашніх тварин у припаркованому замкненому авто – навіть на дуже короткий час”, – додали у КМДА.
Як інформувала КВ, киян закликають не залишати своїх домашніх улюбленців у машині під час спеки, оскільки це несе смертельну небезпеку для тварин.
Також, через аномальну спеку дорожники освіжають вулиці столиці. Насамперед поливають магістралі загальноміського і районного значення. Саме цими автошляхами рухається найбільше вантажного транспорту.
Читайте: У Києві дорожники через спеку почали поливати вулиці (відео)
Фото: з відкритих джерел
КиївВладаВладислава Олійник
