А задумывались ли вы, от чего умирают современные люди? На протяжении предыдущих двух тысячелетий основная масса людей, помимо войн, умирала от голода и эпидемий инфекционных болезней. Такая же тенденция сохраняется сейчас в отдаленных уголках мира, в некоторых странах Африки или Азии. Но в основном человечество значительно продвинулись в своем развитии и решило проблемы эпидемий и голода. Теперь бы вздохнуть с облегчением и жить долго и счастливо, но не тут-то было.
Современная медицина столкнулась с новыми трудностями – бОльшая часть населения стала умирать от последствий переедания и обездвиженности. На первом месте теперь инфаркты и инсульты, их можно считать врагами номер один. Но на этом плохие новости не заканчиваются. Если раньше от инфарктов или инсультов умирали люди после 65 лет, то на сегодняшний день эти сердечно-сосудистые катастрофы помолодели и случаются в более молодом возрасте. Последние 10 лет в Украине они забирают жизни 30% людей в возрасте до 65 лет.
Недавно в сети массово делились историей о девушке, которая споткнулась и упала на пикнике, выглядела бледной, но отказалась от помощи, а потом умерла от инсульта. История очень печальная, но уж очень много информации не хватает до полной картины. Одно могу сказать точно – инсульт очень помолодел. Конечно, случай с молодой девушкой скорее исключение, чем правило. Скорее всего здесь имело место очень редкое явление – разрыв врожденной аневризмы сосуда головного мозга. Такое встречается очень нечасто и, к сожалению, предугадать практически невозможно. Разве что случайное проведение КТ или МРТ головного мозга с контрастом по другой причине может обнаружить врожденную проблему. Такая аневризма может сидеть в голове очень долго и никак себя не проявлять, а разорваться внезапно, без весомой причины. Но, повторюсь, случается такое крайне редко, поэтому не стоит паниковать.
С другой стороны, инсульты и инфаркты сейчас уже не редкость у людей работоспособного, активного возраста, а не удел пожилых, как раньше. С чем это связано? Здесь множество факторов играет роль. Это и распространенность курения, и малоподвижная вальяжная жизнь, которой не было у наших дедушек и бабушек. И полки супермаркетов, которые ломятся от ярких красивых упаковок с транс жирами, колбасами, сосисками, чипсами, газированными сладкими водами, быстрыми углеводами, которые мгновенно повышают сахар в крови, и другими вредными штуками. Не последнюю роль играет и распространенность ожирения, процветающая на всем этом “добре”. Пищевая промышленность, с одной стороны, освободила нам очень много времени для досуга, развития и роста. Но, с другой стороны, играет на руку ранним инфарктам или инсультам, диабету и ожирению.
Хочу сразу сказать, что поставить диагноз инсульт даже опытный невролог не всегда сможет без МРТ или КТ. Только заподозрить. Поэтому я не буду морочить вам голову признаками инсульта, сейчас их в сети постят все, кому не лень. Главное понимать принцип – появление какой-либо неврологической симптоматики резко, внезапно должно вызвать подозрение и требует срочной консультации врача. В такой ситуации всегда лучше перестраховаться и вызвать скорую. А неврологическая симптоматика может быть очень разная. Наиболее подозрительными на инсульт должны быть следующие симптомы:
– появление любой ассиметрии ( норме у нас все должно быть слева и справа похоже и симметрично, будь то улыбка, оскал зубов, двигательная активность конечностей или их чувствительность);
– выраженная головная боль или головокружение;
-шаткость походки, тремор рук (когда пациент не может коснуться с закрытыми глазами пальцем носа);
-затруднение речи;
– сильная тошнота и рвота;
– потеря сознания, дезориентация во времени, месте, выпадение событий из памяти.
Если хоть что-то из вышеперечисленного появилось у человека резко, внезапно – стоит исключить инсульт.
Что важно в таком случае? Измерить давление. Многие инсульты происходят на необычном для пациента давлении – слишком низком или, наоборот, слишком высоком. Узнайте, какое привычное давление у родственников или самого пациента и измерьте текущее. Если давление слишком высоко для человека, его нужно очень аккуратно снизить. Почему аккуратно? Потому что при резком снижении артериального давления (более 40 мм рт ст) можно получить инсульт, даже, если его в начале лечения и не было. Принимать препараты нужно очень постепенно, давая им время подействовать, а не в панике глотать все подряд, пока не рухнет давление. Снизили на 40 мм рт ст и ждите скорую помощь. Также не забудьте, пожалуйста, что при подозрении на инсульт нитроглицерин противопоказан. Это для тех случаев, когда в толпе обязательно найдется сердобольный человек, с нитроглицерином в кармане, который в любой ситуации предлагается под язык.
Как же предотвратить катастрофу? Вот несколько советов, которые помогут любому из нас.
1.Натуральная, самостоятельно приготовленная пища, бОльшую часть которой составляет зелень, ягоды, овощи, злаки, натуральные йогурты или кефиры, морская рыба – поможет снизить риск и продлить жизнь.
2. Регулярные физические нагрузки (не меньше 150 минут в неделю). Передвижения по офису, хлопоты в доме или в огороде не в счет!
3. Отказ от курения, транс жиров, избытка сахара и жиров животного происхождения.
4. Поддержание нормальной массы тела (индекс массы тела меньше 25) и объема талии (у женщин менее 85 см, у мужчин мене 102 см).
5. Обязательно знать про себя важные вещи – уровень сахара, холестерина и его плохих и хороших составляющих (анализ называется липидограмма), артериального давления (не должно превышать 13080 мм рт ст, независимо от возраста).
6. Профилактическое обращение к врачу. Не тогда, когда плохо и нужно исключать инсульт, а когда ничего не болит и прекрасное самочувствие. Чтобы определить риск и составить с врачом индивидуальную схему профилактики.
А я желаю вам профилактики вместо лечения, здоровья и здорового образа жизни. Поверьте, нет более эффективного и надежного лекарства.
Читайте:
Пролапс митрального клапана. Что это такое
Зачем пить таблетки, если отлично себя чувствуешь, или Самые известные мифы про таблетки
Что делать, если упало давление
Здоровье – пазл, который нужно сложить. Часть 2. Благодарность
Здоровье – пазл, который нужно сложить. Часть 1
Низкий уровень железа. Как поднять
Бляшки при низком холестерине. Причины появления и профилактика
Анна Солощенко, врач-кардиолог высшей категории в Александровской клинической больнице
