Невредным пациентам не читать! Только для вредных и непослушных!
Мы с вами уже настоящие профи в вопросах ишемической болезни сердца. Знаем, что такое ишемия (кислородное голодание), почему она возникает у клеток нашего сердца (атеросклеротические бляшки в сосудах, питающих мышцу сердца). Знаем, что ишемическая болезнь может иметь стабильное течение (стабильная стенокардия), но без надлежащей профилактики может в любой момент переходить в нестабильные формы (прединфарктное состояние или инфаркт). Также в этом цикле мы разобрали с вами все формы подробно и особенно разобрали инфаркт – самое грозное проявление ишемической болезни сердца. После чего я пообещала вам всем, что обязательно расскажу еще много интересного по профилактике инфаркта и жизни тех, кто его уже, к сожалению, перенес. Сегодня начинаем двигаться дальше.
Хочу сегодня построить нашу беседу в виде вредных советов. Помните детскую книжку “Вредные советы”, автор Григорий Остер? Наверняка те, у кого подрастают дети или внуки зачитали ее до дыр. Остальным очень рекомендую полистать, развлечения ради. Я вам скажу, что многие пациенты напоминают мне изредка непослушных деток, которые не хотят слушать врача, давая на то совсем детские объяснения – не хочу, не могу, не буду, не понимаю, я по чуть-чуть, я больше не буду (пока доктор смотрит) и т.д.. Итак, если Вы хотите, чтоб у Вас рано (что скорее) или поздно произошел инфаркт или инсульт, Вам следует:
1. Обязательно курить. Причем неважно сколько. Можно даже уговаривать себя и окружающих, что курите то Вы немного, одну-две сигареты в день. А то и в неделю. Неважно, ведь даже одна выкуренная сигарета в неделю приведет Вас к инфаркту. Внутренняя стенка сосудов во время курения повреждается, и даже при очень низких цифрах холестерину распахиваются двери вовнутрь. И здравствуйте, бляшки.
2. Чем чаще, тем лучше иметь давление выше, чем 13080 мм рт ст. Или хотя бы иногда. Ведь каждую минуточку, каждую секундочку такого давления Вы немного ближе к инфаркту. Чем дольше, тем ближе, соответственно. Для этого все средства хороши. Говорить врачу и родным, что вы и так прекрасно себя чувствуете, Вас ничего не беспокоит, все будет хорошо, что лечиться нужно, только если что-то болит, а пока можно и так (Вы так потянете время, а потом поздно уже будет). Также хорошо работает пропускать прием таблеток , назначенных врачом (если вредные родственники все таки притащили Вас силой на консультацию), пить их не вовремя или постоянно менять дозу в зависимости от давление и от того, как звезды встанут. Еще очень работает к врачу не ходить или ходить как можно реже. И все равно, что Вам сказали, что минимум раз в полгода гипертоник должен идти к кардиологу. Вам то что – Вы ждете инфаркта, Вам не нужно.
3. Также очень неплохо иметь холестерин повыше. Особенно плохой. Липопротеиды низкой плотности и триглицериды наши помощники в этом непростом деле. Они уютненько располагаются в наших сосудах, образовывая атеросклеротические бляшки. И, главное, они там навсегда. Несмотря на врунов в интернете, сосуды-то ничем “почистить” нельзя. А операцию делать не будем, ибо нечего. Этим врачам только дай волю! Чтобы пригласить в сосуды этих дорогих гостей нужно кушать как можно больше жирного. Фаст-фуды, полуфабрикаты, майонезные салаты, жирное мясо, колбаса и сосиски, транс жиры, выпечка, кулинария – наше все.
4. Хорошего человека должно быть много – это все знают. Талия больше 85 см у женщин или больше 102 см у мужчин, а индекс массы тела больше 25 наш девиз. И даже не нужно искать в интернете, как этот индекс массы тела считается.
5. Кушайте как можно больше сладенького. Конфетки, тортики, сладкую газированную воду, выпечку. Каждый раз после этого сахар крови будет повышаться и повреждать внутреннюю стенку сосудов, ускоряя атеросклероз. Если при этом Вы заработаете еще и сахарный диабет – поздравляю, инфаркт почти у Вас в кармане. При этом тортики и конфетки содержат еще и транс жиры, которые сами по себе в состоянии превратить наши сосуды в трубочки с бляшками.
6. Ни в коем случае лишний раз не двигайтесь и не занимайтесь спортом. Лишние движения ни к чему. Лучше полежать на диване и поберечь себя. Спорт далеко не для всех. И не все родились спортивными и подвижными. Да и Вы наверняка много двигаетесь на работе и по дому, этого с головой хватит.
Есть, конечно, факторы, на которые Вы повлиять не можете, но которые тоже дают зеленый свет инфаркту или инсульту. Это Ваш возраст, мужской пол (конечно, если Вы к нему принадлежите) и наследственность. Грустно осознавать, что есть что-то, на что мы повлиять не в силах. Но выполнение некоторых или даже парочки пунктов из списка выше гарантирует Вам инфаркт и так. Так что все в Ваших руках!
Ну как вам мои вредные советы, проняло? Напишите мне в комментариях – Вы вредный пациент или нет?
А я все таки напомню невредным пациентам еще раз, что… Профилактика или лечение? Делай все вовремя!
Вопросы можно прислать на электронную почту annasoloshch@gmail.com.
Продолжение следует…
Читайте:
Ишемическая болезнь сердца. Часть 6. Инфаркт- чем он опасен
Ишемическая болезнь сердца. Часть 5. Нестабильная стенокардия
Ишемическая болезнь сердца. Часть 4. Аспирин – друг или враг?
Ишемическая болезнь сердца. Часть 3. Стенокардия – ставим диагноз и лечим правильно
Ишемическая болезнь сердца. Часть 2
Ишемическая болезнь сердца. Часть 1
Основные препараты для лечения гипертонии. Часть 5
Основные препараты для лечения гипертонии. Часть 4. Бета блокаторы
Верь в себя, люби себя, заботься о близких
Что может кардиология в третьем тысячелетии
Анна Солощенко, врач-кардиолог высшей категории в Александровской клинической больнице
