Руководство Дарницкого района Киева решила отменить все культурно-массовые и спортивные мероприятия на открытых площадках, которые были запланированы на три ближайших выходных дня – 15-17 июня. Это связано с рекордной для Киева жарой.
Об этом KV стало известно из сообщения пресс-службы Дарницкой райгосадминистрации (РГА).
“Природа внесла свои коррективы в планы киевлян на ближайшие три выходных дня. В связи с рекордной для Киева жарой в Дарницком районе отменены все культурно-массовые и спортивные мероприятия на открытых площадках”, – говорится в сообщении.
Также в РГА напомнили о правилах спасения от жары:
-
Избегайте прямых солнечных лучей. Особенно, когда солнце находится в наиболее активной фазе: с 12:00 до 16:00.
-
Носите головной убор или зонтик от солнца.
-
В помещении с кондиционером не нужно выставлять сразу низкую температуру, ее следует снижать постепенно. Разница температур на улице и в помещении не должна превышать 10 градусов. Зайдя внутрь с жаркой улицы, не становитесь под прямой поток холодного воздуха, иначе рискуете простудиться.
-
Употребляйте больше жидкости. Нормальная сердечная деятельность возможна тогда, когда электролитное состояние организма сбалансировано. Поэтому пополнять запас воды нужно обязательно. Рекомендуется пить компот, узвар, подкисленную воду. Следует ограничить употребление газированных напитков.
-
Ограничьте себя в жирной и острой пищи. Да и вообще в жару рекомендуют есть меньше, недаром и не хочется. Отдавайте предпочтение легким овощам и ярким фруктам.
-
Носите светлую и просторную одежду из натуральных тканей.
-
Избегайте употребления алкоголя, особенно “сильных” напитков (водка, коньяк). Ограничьте курение.
-
Чаще смотрите на зеленый. В жару люди подвержены астении – общему упадку сил. Зеленый цвет успокаивает и придает бодрость, помогает адаптироваться к стрессу.
-
Замените кофе на чай. В чае содержится достаточное количество кофеина для того, чтобы быть активным. Однако чай не вымывает из организма жидкость, как это делает кофе.
-
Воздержитесь от лишних физических нагрузок. Занимайтесь спортом или рано утром, или вечером, когда солнце не очень активное. В жару организм значительно увеличивает энергозатраты, и лишние нагрузки затрудняют адаптацию к повышенной температуре.
Как сообщала KV, столичные спасатели предупредили жителей Киева о высоком уровне загрязнения воздуха в городе в последние дни. В частности, уровень диоксида азота в некоторых местностях Киева превышает допустимую норму в 5-6 раз. Ожидается, что из-за погодных условий такая ситуация с загрязнением воздуха продержится до 18 июня.
Читайте: ГСЧС предупредила о высоком уровне загрязнения воздуха в Киеве
Фото: соцсети
