– … С добром и злом тоже начались проблемы
– от имени добра стали говорить такие хари,
что люди сами с удовольствием официально
записывались во зло…
Виктор Пелевин
Моя история
Перед тем, как приступить к теме, заявленной в заголовке, я хочу вкратце рассказать свою историю. Почему я ее пишу, что и кто дает мне силы и основания делать такие выводы и для чего я делюсь этим в книге “Знакомьтесь — это вы!”.
Меня зовут Наташа, мне 52 года и большую часть своей жизни я занимаюсь журналистикой, медиаменеджментом, политтехнологиями, психологией и эзотерикой. Я прошла длинный и нелегкий путь в профессии и имела все основания гордится своими достижениями и навыками. Успешный журналист, успешный ПР-щик, успешный руководитель, организатор, копирайтер и медиаменеджер. Все, чего я добилась, я добилась самостоятельно, без поддержки кого-либо, поэтому всегда считала себя сильным человеком, способным справится с любой ситуацией. В то же время, имея с раннего возраста мистические переживания, я опиралась не только на свою личность, но и на духовную составляющую своего сознания. Деньги и статус стали для меня способом добиться большей свободы в своих проявлениях. Сталкиваясь с личными проблемами – смерть мужа, угрозы и преследования в профессиональной деятельности, зависимости, я верила в возможность преодоления чего-либо, если ты опираешься на свой духовный потенциал.
С детства я верю в Бога, в Любовь, в то, что человек рожден для счастья, для выражения своей свободной воли в творческом акте любви к тому, что он делает и что чувствует. Я думаю, что вышеописанная мотивация толкает многих людей на религиозные, духовные и эзотерические практики, на поиски Учителя, Гуру и близких по духу людей. На своем жизненном пути я встретила их не мало. Йога, цигун, тантра, шаманизм, Адвайта, буддизм, с раннего детства – христианство, индуизм, аналитическая психология, гештальт-терапия, юнгианский психоанализ. Я изучала и практиковала, исцеляла свои травмы и помогала другим. Многие эти навыки позволили мне выжить сейчас, и я делюсь ими с друзьями и клиентами.
Казалось бы, все складывалось хорошо. Но в один отнюдь не прекрасный момент я решила, что мне необходимо Просветление. Просветление, как единственно верный путь к Богу и способ решить все свои “человеческие” проблемы одним махом, избавившись от желаний, Эго и те, проявлений, которые мучали меня – ревность, жадность, зависть и обиды. Я нашла одно “духовное” сообщество, основанное на идеях свободы, любви и ясного сознания. Его лидер показался мне крайне убедительным, выступал ярко и в его присутствии я испытывала расширение сознание -особое состояние ума, при котором внешние проблемы переставали тебя волновать. Тем более, он апеллировал к древней традиции – Адвайте, которая буквально объединяет практически все религии и течении, примеряя все внутренние конфликты.
Долгих 7 лет я шла, как мне казалось, в направлении полного раскрытия своего духовного потенциала, но по факту, медленно закрывая и сливая его. И в конце концов произошел кризис, повлекший за собой тяжелейший нервный срыв, депрессию и другие деструктивные последствия. Моя личностная структура оказалась полностью разрушенной. Вкратце опишу что произошло. В моей жизни два года назад случилось сразу три крайне неприятных события, возможно, если бы я более внимательно занималась своими делами, их последствия не были бы столь разрушительными, однако, я была одержима одобрением “гуру” и получением желанного результата. На меня обрушились крупные долги в бизнесе, меня покинул любимый человек и я разъехалась с родней. Это был колоссальный стресс, и моя нервная система не выдержала – начались панические атаки, тревожное расстройство и другие крайне неприятные переживания. Я обращалась к “гуру”, который неожиданно начал не поддерживать, а троллить меня. Последней каплей стало обещание мастера, что “все случится через 25 лет”. Я решила, что у меня их нет. Честно говоря, я не сомневалась тогда в эффективности того, чем занималась, а сомневалась в себе, в своей духовности и в своих способностях. Я решила выйти из этого сообщества. И когда я об этом сообщила, началось самое ужасное – было такое ощущение, как будто бы меня сняли с тяжелых наркотиков, пошла психическая ломка, состояние стыда, вины, раскаяния, собственной недостойности, включая деперсонализацию, ангедонию и жуткий страх всего. Я напоминала человека с тяжелым ПТРС (посттравматическим расстройством) , позже психологи мне сказали, что это так и есть. Через полгода я впервые стала задумываться, о том, что дело, возможно, не во мне.
Если бы это случилось быстрее, возможно, последствия не были бы такими тяжелыми. Но, видимо, и создатели подобного рода сообществ, не заинтересованы в том, чтобы жизнь их последователей разрушалась быстро. Тем более, что многие духовные учителя (хочется в это верить) не соображают, что они делают. Использование сложнейших и мощнейших психотехник в руках людей, совершенно не искушенных в психиатрии и психологии, как у обезьяны с гранатой, чревато опасными последствиями для окружающих. О том, как я реабилитировалась и продолжаю это делать по сей день, я напишу в конце, а сейчас мы исследуем тему токсичности русскоязычного (постсоветского) пространства “духовных”, “эзотерических” и личностных тренеров. Сразу оговорюсь, что полностью токсичным я его не считаю. Есть исключения.
Абьюз как метод “пробуждения” или почему нас тянет к унижениям?
Феномен современных сообществ, построенных вокруг гуруобразных лидеров пока еще мало изучен. Потому что те, кто пострадал, стесняются не только говорить об этом, но даже думать в эту сторону. Тем не менее, количество жертв растет и в ряде стран мероприятия “духовной” направленности теперь нужно регистрировать со специальными разрешительными документами, подтверждающими благонадежность организаторов. Если это не ограничивает прав и свободы совести граждан, я считаю подобные ограничения благом, хотя злоупотребления могут быть везде. Контроль над умами и душами людей, к сожалению, все более усиливается, мы находимся на некой идеологической войне и самое неприятное, что те места, куда мы шли за свободой и душевным покоем, сегодня могут стать опасной ловушкой. Прежде всего, для одной категории духовно ищущих.
Наиболее уязвимой и многочисленной аудиторией в сфере духовных практик и коучинга сегодня являются женщины, подвергшиеся насилию в детстве. Притом насилие не обязательно было физическим, многие из нас подвергались психологическому давлению и обесцениванию. Проблема заключается в том, что жертвы абьюза в детско-родительских и личных отношениях считают унижение и психологическое насилие нормой, поэтому поначалу не способны распознать методы работы коучей, тренеров и гуру, как деструктивные. Среди мужчин таких адептов встречается меньше, но они все же есть. Обаяние подобного рода методов “работы” с клиентами сродни некому гипнозу, который мы сами на себя “наводим”.
Не правда ли, удивительно, когда взрослые, самостоятельные и преуспевающие женщины приходят ко всякого рода торсуновым и раковым, где их за собственные же немалые деньги, публично унижают, называя это терапией, милостью, благословение и пр.? Этот феномен основан на том, что, считывая “гуру” как “папу”, наша психика раздевается, снимает защиты и принимает за чистую монету, все, что вам говорят на занятиях, даже если ваш критический ум в шоке от этих “истин”. Мы, как доверчивые дети, следуем за педофилом, предлагающим нам конфетку и заманивающим в свои сети.
Есть важный критерий, по которому один из бывших последователей нео-адвайты, Нормунд Астра рекомендует определять стоит ли доверять коучу или гуру, к которому вы обращаетесь – это ответственность. Он советует задать своему будущему учителю вопрос -несет ли он ответственность за все последствия трансформаций ума и личности, которые ждут его ученика, и, если ответ – нет-уходить сразу. Потому что в древних традициях, на которые они ссылаются, мастер или учитель такую ответственность на себя берет.
А если вы уже застряли в какой-то духовной или трансформационной теме – в Интернете есть разные диагностические тесты для проверки своего психического состояния (возможно, вас абьюзят, вы подвергаетесь психическому насилию, у вас ретравматизация) – проверьте себя, на всякий случай. И если только одна эта мысль вызывает у вас чувство жгучего стыда и неловкости – это уже первый признак, что что-то пошло не так.
Откуда берутся гуру-нарциссы и зачем они вам
Рискну предположить, что столь “дерзкие” идеи не слишком популярны среди адептов различных течений, потому что они посягают на самое “святое” – желание стать неким исключительным субъектом, вышедшим из рядов “несчастных терпил”. Именно к этому я и стремилась, попав в свою “секту”. Наш лидер обещал нам полное освобождение от оков этого бренного мира уже при жизни и позиционировал свое учение, как единственный путь, который может дать полное “понимание” Бога и его присутствия в твоей жизни. Но перед тем, как Манна Небесная снизойдет на тебя, нужно было избавиться от Эго.
Сегодня довольно весомая часть духовных учений направлена на растворение Эго, как главного виновника всех бед человечества. На самом деле эго-ум, действительно, причиняет много беспокойства и неприятностей, особенно в период пандемии и экономического кризиса. Успокоение ума, практики расслабления психики и проработки личностных кризисов, действительно, очень помогают нам. Но “эгоборцы” это отдельная история. Если взять классическое толкование этого термина, введенное Зигмундом Фрейдом, то оно довольно безобидно -речь идет о некой рационализации наших импульсов. Например, мужчина увидел женщину и захотел ее -импульс. Эго же как бы говорит-давай с ней познакомимся, узнаем ее поближе. Таким образом, эго – это социальный агент нашей личности. Наши внешние границы. И вот на практиках вы пришли его убивать. Вдумайтесь, какой это абсурд! Потому, что я не вдумалась, а слепо поверила, что эго-источник зла. Проблема же заключается в том, что гуры чаще всего не знают, что означает этот термин, т.е. они проводят операцию на открытом мозге, снося там что-то, чего они не понимают.
Психика, разотождествившись с эго, провалится в Тень (согласно работам Юнга это та часть нас, в которую мы запихнули все, что нам когда-то причиняло страх и беспокойство). Тот, с кем это случилось, начинает видеть себя в жутком свете, он буквально горит в аду своих тревог и сомнений. Почему это происходит? Почему такое сомнение в себе? Потому, что мы проваливаемся в детские состояния аффектов, разотождествившись со своей взрослой “неправильной” частью.
В ряде случаев психика не выдерживает и переключается на – нарциссическое Я. Это первичное базовое детское ощущение “Я есть”, которое вызывает восторг и упоение собой, и предшествует конфликтам ребенка с окружающим миром. Вот такой, упоенный собой человек, может решить, что он и есть Бог (ощущения очень сильные) и пойти в гуру. Но с этого момента, он отказывается от всей своей эго-структуры, т. е. личных планов, амбиций и устремлений в социуме. По факту это происходит потому, что такое состояние психики достаточно разрушительно для когнитивных способностей и индивид реально не может ни чем другим заниматься. Невозможно “всерьез” воспринимать книги, фильмы, профессиональные обязанности, все это кажется мелким и ничтожным, не имеющим никакого значения, но на самом деле невозможно ни на чем сосредоточиться, психика находится в состоянии деперсонализации и дереализации (не понятно кто ты и все видится как нереальное). Если в таком состоянии нарцис пошел в “учителя”, то его адепты и ученики становятся его источником дохода и опорой его идентичности.
В действительности, в прямой линии передачи древних духовных традиций (буддизм, Дзогчен, Адвайта) , так и происходило, однако, эти мастера жили отшельниками, не пользовались благами цивилизации и не троллили своих учеников публично. Помните, как раньше воспитывали особ королевской крови? Поколениями! В нашем случае для человека, который не был воспитан в скромности, сострадании и бережности, стать непререкаемым авторитетом, раздающим направо и налево Милость, очень большое искушение . Часто речь вообще идет об откровенном хаме, обесценивающим все, с чем пришел его ученик. Все, кроме своего “учения”, конечно.
К счастью, сильных мастеров, способных вызывать изменения психики и подавить вашу волю не так уж много. В основном это самоинициированные жулики и аферисты, продающие “воздух”. Но как отличить золото от фольги, если ты только вступаешь на этот путь? Ориентируйтесь на свое самочувствие. Место, где вас унижают, обесценивают вашу точку зрения и здоровые сомнения, точно не про духовность.
Хорошая новость в том, что время харизматических лидеров-нарциссов и психопатов уходит. Новая “волна” духовности уже здесь. Как ни странно, она очень материальна. Она про то, как вы себя чувствуете. Про ваше здоровье, отношение с окружающими, уровень дружелюбности, сострадательности и умении сотрудничать. Про семейные и материальные ценности. Очень похоже на материнскую опеку? Да, действительно, сейчас наступает время бережных женских (в хорошем смысле этого слова) энергий. И это не про юбку в пол и прочие псевдоведические предписания, что должна женщина этому миру. Этому миру женщина ничего не должна.
Несколько практических рекомендаций для тех, кто находится в поиске своей традиции, учения или учителя
Итак, вы пришли на тренинг, семинар, сатсанг или любое другое мероприятие, где “из вас будут делать человека”. Настройтесь, пожалуйста, на то, что вы уже человек и из вас ничего делать не надо. Включите голову и осмотритесь.
– В современном духовном мире появились толковые женщины-учителя, которые обладают необходимыми знаниями в психологии, телесности и мистических традициях. Если у них достаточно тактичности и уважения, то инициации лучше проходить у них. Бережное присутствие не гарантирует быстрых результатов или интенсивных “приходов”, но позволит создать условия для пробуждения подлинной Самости (Истинного Я).
– Будьте осторожны с неистовыми эгоборцами. Тот, кто отказывается питать свое здоровое Эго, будет питать чужое нездоровое. А в том, что Эго сохраняется у всех, сомнений нет, так как Эго – ядро личности. Те, кто нападает на вас, старается как-то высмеять, подавить и пр. ваше типа Эго на самом деле “чешет” свое.
– Если столкнулась/столкнулся с собственными багами, которые указывают на нездоровые тенденции Эго, стоит обратиться к психотерапевтам или специалистам такого профиля, которые знают, как работать с личностными расстройствами. Важно: такой специалист (или учитель) должен сам время от времени сомневаться в своей непогрешимости и иметь супервизора или своего гуру, чтобы его не заносило в абсолюты и тому подобные виражи ума.
– Мы не знаем всей глубины нашей психики и того, что она скрывает, поэтому, когда у вас начинаются видения, откровения и другие сильные психоэффекты, стоит остановиться и посмотреть на происходящее под разными ракурсами. В том числе – здравого смысла. Есть такие детские травмы и симптомы, защищать которые психика будет даже с угрозой для жизни и психической адекватности. Распаковывать такие эпизоды можно только в бережной и безопасной атмосфере. Насильственный катарсис может закончиться психозом или суицидом. Потому будьте осторожны и никакого насилия над собой!
– Для женщины любые запреты и аскезы, чаще всего, не полезны и, кроме эгоистического превосходства ума, никаких эффектов не дают. Для женщин, особенно привыкших к насилию и подавлению, тема строгой самодисциплины ведет к одержанию Тенью (неистовость и фанатизм). Конечно, в краткосрочной перспективе все может выглядеть красиво и вдохновляюще, но позже приведет к депрессии.
– Духовный поиск – это все-таки про Любовь. А не про ад, пытки, “надо и должен”. Да, в “темную ночь души” мы проходим все это. Но, если ночь затянулась, следует проверить, а не болезнь ли это. И лечиться традиционным способом.
– Обратите внимание на технику двунаправленного внимания, которая используется во многих духовных практиках и в НЛП. Техника заключается в следующем: вектор вашего внимания условно разделяется на субъект и объект, то есть вы – и тот, кто смотрит, и то, на что смотрите. В таком режиме психика работает с крайним напряжением, поэтому она не критична к тому, что вам говорят в это время. Достаточно ли вы верите тому, кто это делает? Доверяя самое дорогое, что у вас есть (вашу психическую энергию, адекватность) другому человеку, насколько вы уверены, что хотите такого же, как у него, и он может вам это дать?
В заключении я бы хотела рассказать о своем опыте реабилитации
Когда ты разрушен как личность и твоя психика подвергается постоянному стрессу, разобраться в этом хаосе и вести нормальную жизнь невозможно. Информации о том, как начинать все с нуля, как избавиться от стресса и лечить невроз – море и в этом море можно утонуть, пытаясь уцепиться за все подряд. Я проходила эту стадию полной потери смысла чего-либо, в том числе и от перегруза информацией. Начинать надо не с того, что делать, а с того, кто виноват. Да-да, я знаю, что сейчас не модно обвинять кого-либо, кроме себя, но в таком состоянии делать это нужно в самую последнюю очередь. Поэтому начнем с того, чтобы признать – вы стали жертвой. Вам нанесен ущерб. Признаться себе тяжелее всего, дальше пойдёт легче.
– Со мной что-то не то происходит, я совсем не ок. Это важный шаг. С этого момента я понимаю, что мне нужна помощь. Чаще всего в таком состоянии когнитивные способности вашего ума нарушены. Вы делаете страшные обобщения, или, наоборот, игнорируете опасности и поэтому делаете много лишних движений, выматывающих вашу и без того уставшую нервную систему. Поэтому, оптимально, обратиться к специалисту. К такому, который проходил что-то подобное. Я это сделала не так быстро, как стоило бы, но мне очень помог женский круг общения. Все мы входим в соцсетях в какие-то группы, среди них есть близкие вам по духу женщины. Женщины более сострадательны и активнее отзываются на крик о помощи. А в ситуации, когда тебе уже не хочется жить-нужно кричать! Не молчать! Откинув маску успешного человека, ее всегда можно надеть потом, идти в люди и искать поддержку. В процессе беседы вы обнаружите себя, как личность и это очень поможет.
– Будьте осторожны с количеством и качеством вашего общения! Замкнуться -это одна опасная крайность, но ввязываться в неразборчивые отношения, в том числе и сексуальные, лишь бы не быть в одиночестве – вторая, не менее вредная. В кризисном состоянии личные границы, как правило, падают, а самооценка становится очень низкой, поэтому вы очень уязвимы. Осознайте свою уязвимость. Вам сейчас нужно бережно и нежно отстроить себя заново, подумайте, по чьему образу и подобию? Как на вас влияет близкое окружение? Поддерживает, обвиняет, тянет вниз? Сейчас вам кажется, что ничего лучшего вы недостойны, но пройдет время и вам захочется большего. Есть немало людей, которые самоутверждаются за счет чужой позиции жертвы, поэтому ищите своих. Надо сказать, что поиск своих людей также отвлекает от тяжелых мыслей о случившемся. Ты изучаешь соцсети, читаешь посты, смотришь видео по твоей теме – значит ты живешь.
– Мой друг посоветовал мне сделать себе плакат, которым пользуются тяжелобольные люди на реабилитации. Там написано следующее -СКОРО ЭТО ПРОЙДЕТ.
– Балуйте себя. Откажитесь от всех изнуряющих диет и ограничений. На время. Пообещайте себе, что как только пойдёте на поправку -займётесь ЗОЖ и будете делать все правильно. Но не сейчас. Тело должно почувствовать себя живым.
– Физическая активность. Если вам сильно повезло, и вы привыкли к спортивным нагрузкам, они будут работать что бы вы в это время не думали. Есть и полезные зависимости – физическая активность одна из них. Но я не смогла заниматься тем, что делала раньше и выбрала Флай йогу. Из-за чувства невесомости и полета. Дело в том, что в стрессе и тревожном расстройстве тело очень спазмировано. Тянуть его привычным способом очень больно, а полет расслабляет, вызывает детские ассоциации радости и помогает расслабиться психике.
– В известной книге “Ешь. Молись. Люби” героиня все, что смогла, продала и отправилась в путешествие. К сожалению, продать что-то, чтобы уехать на год из привычной обстановки, тем более в карантин, у меня не вышло. Но я продала все, что могла и уехала на 16 дней в Занзибар. Я не отдыхала так, как раньше, нет, я заново училась радоваться мелочам, обращать внимание на природу, людей. Это было не просто. Но вода океана действительно исцеляет. Кроме этого, мне несказанно повезло и моей попутчицей стала удивительная женщина, мой терапевт. В общем, если ты делаешь шаг навстречу себе, Вселенная делает два навстречу тебе. Так получилось и в моем случае. Мне было очень страшно, но я справилась. Это была моя победа.
– Часто говорят о том, что любимое дело вытянет тебя из любой ситуации. Но если твоим любимом делом стало лежание на диване? Если ты не можешь лишний раз встать в туалет от иррационального страха и подавленности? Лежа на диване, я начала исследовать ютьюб. И через полгода поняла, что живое общение мне ничего не заменит. Но поздновато. Оказалось, что я разучилась разговаривать с людьми. Поэтому, выход в люди -магазин, аптеку, выгул собаки (чужой, если нет своей) – очень важная часть реабилитации. Просто говорить! Хакамада советует играть роль блогера и брать у прохожих интервью. Но на такой левел, конечно, отважатся не все.
– Возвращаясь к любимому делу, я бы хотела сказать несколько слов об арт-терапии. Пение, танцы, рисование, если куда-то в эту сторону тянет и есть возможность- даже не сомневайтесь. Отбросьте идею о великих результатах, речь идет о вашей жизни. Или смерти. Внутреннему критику надо четко объяснить, что вопрос в этом, а не в успехах и продажах. Однако, что делать, если в искусство тебя не тянет? На самом деле творчество можно найти во всем. Я дала себе слово не есть одно и тоже два раза подряд. Раз в неделю что-то менять в интерьере. Убирать как-то по-другому. Менять маршруты. Из квартиры к лифту ходить задом на перед. При кажущейся несуразице этих поступков, таким образом вы заново переобуславливает свой мозг, лишая его возможности гонять мрачные мысли по привычному кругу.
– Если у вас все сложилось с психотерапевтом и подбором медикаментов -отлично, дело пойдет быстрее. Но вне терапии вы все равно проводите большую часть своего времени и придется как-то договариваться с собой. А это порой нелегко. Получается, что, попав в некую тяжелую ситуацию, разрушившую вашу жизнь по доброй воле или руководствуясь светлыми мотивами, вы как бы подвели сами себя. А сейчас заново заслуживает свое собственное доверие. Звучит немного странно, но многие понимают, о чем я. То чувство, когда попытка мотивировать себя на действия натыкается на гнев, апатию или печаль. Это наши эмоции, которые провоцируются сильным разочарованием. Как заново очароваться? В таком состоянии – никак, ведь психика сейчас как огня боится именно очарования, радости и светлых чувств, связывая их с болью прошлого. Не давите на себя! В начале мы выйдем в ноль, чтобы всплывать в плюс. Псевдободряки вас только обесточат. В состоянии овоща вы можете быть неприятным тем людям, которые ранее подпитывались вашей искрометностью, но сейчас важнее то, что происходит с вами. Да, собственно, не только сейчас. Вы в принципе важнее, чем впечатление, которое производите.
– Духовность и эзотерика. Давайте немного посмотрим в эту сторону. Немного, потому что многие люди, пострадавшие от гур и разных магов, решают в эту сторону больше никогда не смотреть. Возможно, это правильное решение. Но, что, если, вы не видите своей жизни без этой части мировоззрения? В этом случае не нужно полностью отказываться от своих светлых идеалов и устремлений Души. Это будет очень больно, хотя рациональный ум будет твердить, что абсолютно все в этой сфере обман, шарлатанство, развод и т.д. Это, кстати, еще одна причина опасаться гур-психопатов, ведь они отбивают охоту к знаниям и мудрости у очень многих людей. Тем не менее, для тех, кому важно сохранить связь с этой сферой своей жизни, у меня есть для вас послание от Вселенной (остальные могут пропустить).
Вы никогда не можете сделать ничего такого, чтобы нарушить вашу связь с Богом, Духом или Божественным Источником. Формы выражения ваших предпочтений в духовности не имеют, по сути, никакого смысла для высших сфер, они важны только для вас. Если тот формат Бога, который “предал” вас больше не работает, вы имеет полное право заменить его без чувства вины. Вы имеете право верить так, как вы того хотите. Ваш Бог может быть милосердным и любящим Отцом или Матерью без того, чтобы наказывать и тиранить вас. Посредники для общения с ним вам не нужны. Вы не виноваты перед ним/ней ни в чем. И никогда не были. Вы можете молиться и просить поддержки так, как вы это чувствуете. В любом месте. В любое время. Любым способом. И да, магия не наказуема. Если, конечно, речь не идет о человеческих жертвоприношениях и других кровавых ритуалах или ритуалах, связанных с подавлением чужой воли. Как узнать, что Вселенная все еще любит вас? Просто – вы дышите, и вы еще живы. Мне очень тяжело далась эта простая мудрость. Возможно, вам она поможет быстрее.
Читайте: Тотемные животные – кто они? Влияние тотемизма на судьбу человека
Наталья Халимовская, спецпроект “Мастерская”, для КиевVласть
